투투의 이야기 보따리 투투의 이야기 보따리

나를 지키는 무의식의 방패, 방어기제 총정리 🛡️서론: 방어기제란 무엇인가?우리 모두는 일상에서 다양한 도전과 스트레스를 경험합니다. 때때로 이러한 상황에 적절히 대응하기 위해 우리는 무의식적으로 자신을 보호하는 심리적 전략을 사용하게 됩니다. 이를 방어기제라고 부릅니다. 방어기제는 우리가 감정적으로 상처받지 않도록 도와주는 무의식의 방패와 같습니다. 이번 글에서는 방어기제의 종류와 그 역할에 대해 알아보고, 이를 인식하고 건강하게 사용하는 방법을 제시하겠습니다.본론: 주요 방어기제의 종류와 역할 💡1. 억압 (Repression) 😶억압은 우리가 감당하기 어려운 생각이나 감정을 무의식 속으로 밀어 넣는 과정입니다. 트라우마, 불쾌한 기억, 혹은 받아들이기 힘든 욕구들이 의식적으로 떠오르지 않도록 ..