셀럽 웰니스 인사이더 셀럽 웰니스 인사이더

핵심 요약: 제이슨 본 시리즈부터 마션, 오디세우스까지. 50대의 나이에도 30대 못지않은 폭발적인 액션과 조각 같은 근육을 유지하는 할리우드 스타 맷 데이먼(Matt Damon). 두툼한 뱃살과 굽은 등 대신, 그가 그리스 신화 속 오디세우스처럼 완벽하고 단단한 체형을 유지하는 비결은 바로 아침마다 수행하는 '지옥의 코어(Core) 운동'에 있습니다. 남성 호르몬이 감소하고 나잇살이 붙기 시작하는 중년 남성들이 반드시 따라 해야 할 맷 데이먼의 코어 루틴 3가지를 파헤쳐 봅니다.50대 남성 몸매의 완성, 왜 하필 '코어(Core)'인가?40대를 넘어 50대에 접어들면 남성 호르몬(테스토스테론) 수치가 급감하면서 팔다리는 가늘어지고 배만 볼록하게 나오는 전형적인 '거미형 체형(ET 체형)'으로 변하기 쉽..

핵심 요약: '인셉션', '인터스텔라', '오펜하이머'까지 매 작품마다 영화사의 한 획을 긋는 천재 감독 크리스토퍼 놀란(Christopher Nolan). 그는 촬영장에서 의자에 앉지 않는 것과 스마트폰을 쓰지 않는 것으로 유명하지만, 또 다른 독특한 집착이 하나 있습니다. 바로 개인 텀블러에 '따뜻한 홍차(얼그레이)'를 가득 담아 하루 종일 마신다는 점입니다. 1분 1초가 전쟁터 같은 할리우드 세트장에서 그가 커피 대신 무조건 '홍차'만을 고집하는 과학적인 이유 3가지를 파헤쳐 봅니다.놀란 감독의 지치지 않는 체력의 비밀, '홍차'크리스토퍼 놀란 감독의 현장 스태프들에 따르면, 그의 개인 조수는 하루 종일 놀란 감독의 텀블러에 '얼그레이 홍차'가 비지 않도록 채워 넣는 것이 가장 중요한 업무 중 하나..

핵심 요약: 그래미 어워드를 휩쓸며 전 세계적인 신드롬을 일으킨 천재 팝스타 빌리 아일리시(Billie Eilish). 화려한 성공 이면에서 깊은 우울증과 뚜렛 증후군으로 고통받았던 그녀가 완벽하게 건강을 되찾고 멘탈을 회복한 비결은 의외로 '식단'에 있었습니다. 12살 때부터 완전 채식을 선언하고, 특히 아침마다 '글루텐 프리 비건(Gluten-Free Vegan)' 식사를 고집하는 그녀. 도대체 밀가루와 고기를 끊는 것이 우리의 뇌와 감정에 어떤 기적을 일으키는지 그 과학적 이유 3가지를 파헤쳐 봅니다.1. 우울증과 식단, 그 놀라운 상관관계 (장-뇌 축 이론)빌리 아일리시는 환경 보호와 동물권 보호를 위해 비건이 되었지만, 이 식단이 그녀의 정신 건강을 구원하는 결정적인 열쇠가 되었습니다. 의학계에..

핵심 요약: 전 세계적인 트렌드세터이자 40대의 나이에도 비현실적인 콜라병 몸매와 탄력 있는 피부를 유지하는 킴 카다시안(Kim Kardashian). 그녀가 매일 아침 빼놓지 않고 마시는 스무디의 핵심 재료가 공개되어 전 세계 웰니스 시장이 들썩이고 있습니다. 바로 바다의 산삼이라 불리는 '시모스(Sea Moss, 바다 이끼)'입니다. 다소 생소할 수 있는 이 해조류가 어떻게 킴 카다시안의 특급 안티에이징 비결이 되었는지, 시모스 스무디의 놀라운 효능 3가지를 완벽 정리해 드립니다.킴 카다시안의 모닝 루틴, '시모스(Sea Moss)'란?시모스는 대서양 연안에서 주로 자라는 붉은 해조류의 일종으로, 아일랜드 이끼(Irish Moss)라고도 불립니다. 과거에는 척박한 환경에서 영양분을 보충하기 위해 먹던..

핵심 요약: 월드컵 우승을 이끈 세계 최고의 축구 선수 리오넬 메시(Lionel Messi). 경기장 출퇴근길이나 휴식 시간에 그의 한 손에는 항상 독특한 컵과 빨대가 들려있습니다. 바로 남미의 녹차라 불리는 '마테차(Yerba Mate)'입니다. 단순한 전통 음료를 넘어, 세계적인 스포츠 스타들이 경기력 향상과 체력 관리를 위해 물처럼 마신다는 마테차. 도대체 우리 몸에 어떤 변화를 일으키는지 기적의 효능 5가지를 완벽하게 파헤쳐 봅니다.메시의 에너지를 책임지는 '마테차(Yerba Mate)'란?아르헨티나, 우루과이 등 남미 국가에서 국민 음료로 불리는 마테차는 감탕나무과의 마테잎을 건조해 우려낸 차입니다. 메시뿐만 아니라 루이스 수아레스, 앙투안 그리즈만 등 수많은 월드클래스 축구 선수들이 텀블러에 ..

핵심 요약: 탄탄한 바디라인과 특유의 건강한 매력으로 전 세계 팬들을 사로잡은 할리우드 최고의 스타 젠데이아(Zendaya). 파파라치 사진 속 그녀의 손에 언제나 들려있는 초록색 음료가 있습니다. 바로 아침 식사 대용이자 에너지 부스터로 마시는 '말차 라떼(Matcha Latte)'입니다. 전 세계 뷰티 웰니스 시장이 커피 대신 말차에 열광하고 있는 이유, 그리고 젠데이아의 모닝 말차 라떼가 우리 몸에 일으키는 놀라운 기적 3가지를 파헤쳐 봅니다.젠데이아는 왜 아침에 '커피' 대신 '말차'를 마실까?바쁜 스케줄을 소화하는 할리우드 스타들에게 아침 카페인은 필수입니다. 하지만 젠데이아를 비롯한 많은 톱스타들은 심장을 두근거리게 하고 수분을 빼앗는 커피 대신, '말차'를 선택하고 있습니다.일반 녹차가 잎을..

핵심 요약: '오디세이아', '인셉션', '인터스텔라', 그리고 최근 '오펜하이머'까지. 전 세계 영화계를 뒤흔드는 거장 크리스토퍼 놀란(Christopher Nolan) 감독에게는 아주 치명적인 비밀이 하나 있습니다. 바로 '스마트폰'과 '이메일'을 전혀 사용하지 않는다는 것입니다. 1분 1초가 다급한 할리우드 촬영 현장에서 그가 아날로그 방식을 고집하는 이유는 무엇일까요? 스마트폰의 노예가 된 현대인들이 반드시 주목해야 할, 놀란 감독의 기상 직후 멘탈 관리법과 압도적 집중력의 비밀 3가지를 파헤쳐 봅니다.억만장자 감독은 왜 스마트폰을 버렸을까?놀란 감독은 과거 인터뷰를 통해 "나는 스마트폰을 가지고 있지 않으며, 대본을 쓸 때는 인터넷이 연결되지 않은 컴퓨터만 사용한다"라고 밝혔습니다. 그가 기술을..

핵심 요약: 자가면역질환인 루푸스병과 신장 이식 수술이라는 큰 시련을 이겨내고, 제2의 전성기를 누리고 있는 글로벌 팝스타 셀레나 고메즈(Selena Gomez). 그녀가 건강 회복과 완벽한 컨디션 유지를 위해 매일 아침 눈을 뜨자마자 원샷하는 음료가 있습니다. 바로 생강을 고농축으로 짜낸 '진저샷(Ginger Shot)'입니다. 해외 셀럽들 사이에서 궁극의 면역력 부스터로 불리는 진저샷이 우리 몸에 일으키는 놀라운 기적 3가지를 파헤쳐 봅니다.셀레나 고메즈의 건강 시크릿, '진저샷'이란?진저샷은 이름 그대로 생강(Ginger)을 물 없이 강하게 착즙하여 소주잔 크기의 작은 잔(Shot)에 담아 단숨에 들이켜는 건강 음료입니다. 고농축 생강즙에 레몬이나 사과, 강황 등을 약간 섞어 마시는 것이 일반적입니..