투투의 이야기 보따리 투투의 이야기 보따리

"사과, 바나나 먹어도 되나요?" 당뇨와 과일 섭취에 대한 고민과일은 건강에 좋은 음식으로 널리 알려져 있지만, 당뇨병 환자나 그 전 단계의 사람들에게는 과일 섭취가 곧 고민거리가 됩니다. 사과와 바나나 같은 과일을 먹어도 되는지, 혹은 얼마나 먹어야 하는지에 대한 질문은 당뇨병 환자들이 자주 하는 질문입니다. 많은 이들이 과일의 높은 당 함량과 혈당 상승 위험에 대해 걱정하는데, 사실 과일을 전혀 먹지 않는 것이 답은 아닙니다. 중요한 것은 ‘어떻게’ 먹느냐, 그리고 ‘얼마나’ 먹느냐입니다.과일 섭취, 무조건 금지? 적절한 양이 핵심당뇨병 환자에게 과일 섭취를 무조건 금지할 필요는 없습니다. 대한당뇨병학회에 따르면, 당뇨 환자는 적정량을 지켜 과일을 섭취하면 충분히 건강에 도움이 될 수 있습니다. 과일..